Ouvi falar deste conceito hoje no blog 'às nove no meu blog' e fui de imediato pesquisar devido ao relato referido neste post.
Sim, é tudo muito lindo, mas não entendi, então na primeira fase só comemos carne?! Tipo, oito da manhã e marcha um bifinho de peru grelhado?!
Desculpem, mas não entendi. Ou então parou-me o cérebro.
Se houver por aí iluminados, é favor acorrer a esta minha dúvida. Obrigada.
ola :D
ResponderEliminarPelo que eu entendi na fase um, podes comer outras coisas para alem da carne, desde que contenham a proteina magra (?)
Pode se comer carnes magras (exclui se a carne de porco e cabrito) peixe, aves, ovos, soja e leite desnatado...
MAS tens de consumir diariamente 1,5 colher sopa de farelo de aveia e 1,5l de água.
Opção para o pequeno almoço: leite desnatado com o farelo de aveia e uns ovos mexidos :D
(isto durante 10 diaz para perderes cerca de 3 kilinhos eheh
Elisabete