Para bolachas, optei por:
Comi uma no segundo lanche da tarde e gostei. Claro que bolachas são bolachas, mas eu sou bolacho-dependente!
Para cereais optei por Fitness, sendo que vou alternar com os que actualmente como, corn flakes sem açúcar.
E para iogurtes, eu comi naturais açucarados, e gostava, e agora como estes da Danone. São bons, mas não são a oitava maravilha do mundo. Comem-se, e um como com 120g só tem 56kcal.
Que acham?! As minhas escolhas são acertadas ou nem por isso?! Devo mudar alguma coisa, ou tudo?!
Acho que sim,optaste por coisas pouco calóricas...
ResponderEliminarPessoalmente acho que devias deixar os cereais, porque têm muito acúcar, pelo menos foi o que a minha nutricionista me disse.
ResponderEliminarExperimenta ao pequeno-almoço comer um pão de mistura, as bolinhas (costumam saciar bem),com queijo magro, ah e há uns iogurtes magros da danone que também são óptimos.
Espero ter ajudado alguma coisa :)
Beijinhos*