Olás! Bigado por passares no meu cantinho. POis eu reinicirei a minha dieta à pouco tempo, nunca tinha adoptado esta ideia do caderninho comecei à 4 dias mas estou a adorar!! está a incentivar-me muito estou com outro alento! :) eu costumo escrever tudo o que como e bebo e se vou ao ginasio também coloco muitas vezes frases que encontro aqui na net, frases que me encorajam e me ajudam! acho que está a dar resultado! :) tambem tenho a tecnica de marcar as coisas mais importantes com marcadores! se tenho um progresso marco de uma cor se tenho um deslize lá vai o marcador de outra cor! assim chamo a minha atenção para as asneiras e valorizo as coisas boas..o objectivo é ter o caderninho só com a cor eleita para as coisas boas! Espero que ctg resulte! bom fim de semana**
Olás!
ResponderEliminarBigado por passares no meu cantinho.
POis eu reinicirei a minha dieta à pouco tempo, nunca tinha adoptado esta ideia do caderninho comecei à 4 dias mas estou a adorar!! está a incentivar-me muito estou com outro alento! :)
eu costumo escrever tudo o que como e bebo e se vou ao ginasio também coloco muitas vezes frases que encontro aqui na net, frases que me encorajam e me ajudam! acho que está a dar resultado! :) tambem tenho a tecnica de marcar as coisas mais importantes com marcadores! se tenho um progresso marco de uma cor se tenho um deslize lá vai o marcador de outra cor! assim chamo a minha atenção para as asneiras e valorizo as coisas boas..o objectivo é ter o caderninho só com a cor eleita para as coisas boas!
Espero que ctg resulte!
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